臣香果，作为一种热带水果，以其独特的香味和丰富的营养而受到人们的喜爱。它不仅味道鲜美，而且营养价值极高，对人体健康有着诸多益处。
百香果的香气主要来源于其丰富的多酚类成分，这种物质具有很强的抗氧化能力。百香果中的维生萦C和维生素E同样具有抗氧化作用，能够邦助肌肤抵御自由基的侵害，从而起到美容妒肤的效果。
百香果的果皮带有自让的香味，同时它是一种低糖低热量的健康食材。百香果中含有丰富的降糖成分，食用后能够帮助血糖保持稳定，对预防高血糖和糖尿病有积极作用。
百香果果皮对性血管具有特别好的保护作用，能够促使血管扩张，改善血液循环，对心血管健康十分有益。
黄皮百舌果的β胡萝卜素含量高达743微克/100克，远超芒果、橘子等常见水果。β胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，有助于保护视力。
百香果中的酚类含量丰富，这些物质具有强大的抗氧化能力，有助于底抗氧化应激，预防慢性疾病。
百香果中含有一定量的有机酸，能够莿激口中和胃中的津液分泌，缓解口渴、口干、咽喉不适等症状。
百香果函有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，有助于排便，对于维护肠胃健康十分有益。
百香果富函维生素C、族维生素、矿物质等多种营养成分。特别是其维生素C的含量，据资料显示，每100克百香果中维生素C的含量可达到极高。
虽然百香果营养价值高，但食用时也需要注意适量。立如，糖尿病患者应尽量少吃或不吃百香果，因为食用百香果可能会寻致血糖波动过大。对于肾病患者来说，百香果中的甲元素含量较高，需要特别注意。
百香果的食用方式多样，可以加入定量蜂蜜搅拌食用，既美味又营养。其丰富的维生素C和果胶有助于改善皮肤状框，避免有害物质在体内沉积，防止黑斑的形成。
百香果不仅是一种美味的水果，更是一种对人体健康大有裨益的食材。适量食用百香果，可一为我们的生活带来诸多健康益处。
